El gesto, no el golpe
Boxeo 1 a 1 a domicilio Madrid
Aprende a boxear bien sin pisar un gimnasio.
Clases de boxeo uno a uno en tu casa —en Ciudad Lineal y diez kilómetros a la redonda— o en el Parque El Calero, para ponerte en forma, descargar el estrés del día y moverte con más confianza. Llevo el material y empezamos por donde estés: no hace falta tener forma ni haber boxeado nunca.
Primera sesión 25 € · quedan 6 plazas hasta el 31 de diciembre
- 10años entrenando a boxeadores y a gente que no compite
- AMB / WBAentrenador certificado por la Asociación Mundial de Boxeo
- Campeónpanamericano (2014) y tres veces campeón nacional
- +50combates amateur y profesionales
Desplazamiento incluidoCiudad LinealSalamancaRetiroMoratalazChamberíChamartínCentroSan Blas-CanillejasPuente de VallecasHortalezaTetuánArganzuelaMoncloaVicálvaroBarajasCoslada
Por qué boxeo
Lo que el boxeo hace por ti cuando se enseña bien.
No es un deporte de contacto cuando se trabaja sobre manoplas: es la forma más completa de entrenar cuerpo y cabeza a la vez. Y la más exigente con la técnica.
Gasto energético
≈ 588 kcal
Una sesión técnica de 60 minutos.
Trabajo intermitente de alta intensidad, como el de los intervalos, pero con un objetivo que engancha: acertar. Valor orientativo para 80 kg; tu cifra exacta la calculas con la calculadora.
Coordinación
El cerebro también entrena.
Ojos, manos y pies trabajando en secuencias nuevas: reflejos, equilibrio y tiempo de reacción mejoran desde las primeras semanas, a cualquier edad.
Estrés
Sesenta minutos donde el móvil no existe.
El boxeo exige atención total: no hay espacio para el correo ni para la siguiente reunión. Es la descarga más limpia que conozco para una cabeza sobrecargada.
Fuerza funcional y postura
El golpe nace en el pie y se ordena en el hombro.
Esa cadena cinética obliga a trabajar piernas, cadera, tronco y espalda alta como una sola pieza. El resultado es un cuerpo más fuerte, más erguido y con hombros que dejan de doler frente al ordenador.
- Core y cadera estables
- Hombros abiertos, cuello largo
- Piernas que empujan el suelo
Confianza
Saber moverte cambia cómo entras en una sala.
Guardia, distancia, calma bajo presión. Lo que se aprende con las manos se nota en la postura y en la voz.
Seguro a cualquier edad
Sin contacto. Sin sacos. Sin lesiones por improvisar.
Todo el trabajo es de técnica y golpeo sobre manoplas, con progresiones diseñadas tras tu evaluación biomecánica. Hombros, muñecas y lumbares se protegen desde el primer día.
Opiniones
Lo que cuenta quien ya ha entrenado conmigo.
Por dónde seguir
Todo lo que necesitas saber, una cosa en cada página.
Cómo funciona
Tres pasos y ninguna gestión por tu parte.
Qué pasa desde que pides la sesión hasta que llego con el material, y el método que hay detrás de cada golpe.
Tarifas
Precios claros y sin permanencia.
La primera sesión, el Plan Semanal, las sesiones sueltas y la sesión para dos. Material, desplazamiento e IVA incluidos.
Entrenador
Diez años enseñando técnica, ahora en Madrid.
Quién soy, de dónde vengo, mis títulos y por qué entreno siempre de uno en uno.
Calculadora IA
Tu punto de partida, en dos minutos.
Gasto calórico, rango de peso saludable y en cuántas semanas llegas a tu objetivo. Estimación orientativa.
Preguntas
Lo que suelen preguntarme antes de empezar.
Material, espacio en casa, vecinos, lesiones, cancelaciones… y cómo saber quién viene a tu casa.
Reservar
Empieza con una primera sesión.
Solicítala en dos minutos y te escribo personalmente en menos de 24 horas. Sin cargo hasta confirmar.